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Carrie
Nombre d’entre nous dépendent des écrans pour rester connectés et se divertir au quotidien, ce qui n'est pas si curieux compte tenu du monde dans lequel nous vivons. Faire de temps en temps une petite pause de téléphone ou de tablette peut cependant être salutaire.
Pour réduire votre dépendance aux écrans, essayez de créer des zones sans téléphone ni écran à la maison, au travail et dans vos coins détente. Pour impliquer toute la famille, faites des moments sans écran un jeu. Nos tiny houses de nos villages forestiers dans les Ardennes belges et en Alsace vous permettent de ralentir et d'éteindre votre téléphone. Concentrez-vous uniquement sur vous et vos proches !
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Il a été prouvé que la lumière bleue des écrans a le même effet sur votre cerveau que la lumière du soleil : elle vous réveille juste au moment où vous voulez vous endormir. Évitez d’utiliser votre téléphone dans les 40 minutes précédant l’heure du coucher en laissant votre téléphone au salon au lieu de l’apportez dans votre chambre. Offrez-vous à la place un réveil classique, il vous sera plus facile de vous endormir.
Laissez votre téléphone à la maison lorsque vous partez vous balader en forêt, promener le chien ou faire un tour à vélo. Si vous aimez prendre des photos en extérieur, aucun problème. Mettez-le simplement en mode avion, de sorte que vous ne puissiez l'utiliser que comme appareil photo et ainsi éviter les distractions.
Il est préférable de se dispenser de téléphone lors des repas et la tolérance zéro doit s'appliquer à tous, pas seulement aux enfants. Profitez de la compagnie des uns et des autres et construisez ensemble un beau moment de convivialité. Vous pouvez même transformer ceci en petit jeu que vous appellerez «le premier à regarder a perdu ». Placez tous les téléphones au centre de la table : le premier qui regarde son téléphone sera de corvée vaisselle ou devra payer l'addition !
Une étude a révélé que le simple fait de tenir un téléphone ou de l'avoir sur la table, même sans le regarder, a un effet sur ceux qui vous entourent. Dans cette étude, les participants ressentaient moins d'empathie et de lien lorsque leur interlocuteur avait son téléphone sur la table ou dans la main. A la place, sortez vous promener ou allez déjeuner sans prendre votre téléphone, et profitez-en pour mieux faire connaissance avec vos collègues.
Pourquoi ne pas réserver une escapade dans l'une de nos cabanes cosy et y mettre un grain de folie ? Abandonnez votre téléphone pour le week-end et faites-nous part de votre expérience !
